In questo episodio Alessandra Cattaneo, naturopata specializzata, ci parlerà di grasso addominale (o viscerale), i suoi rischi per la salute e le strategie per ridurlo. Discutiamo di insulino-resistenza, gestione dello stress, alimentazione equilibrata, attività fisica, idratazione e riposo notturno. Approfondiamo l’importanza del rapporto vita-altezza (WHtR) e i rimedi naturali come aceto di mele, acido linoleico coniugato, berberina, resveratrolo, probiotici e omega-3 per migliorare la salute metabolica e cardiovascolare.
